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酒風呂の入り方


酒風呂の入り方
  1. 家庭用の浴槽に、いつも入浴するのと同じ湯量、温度でお風呂を沸かします。

  2. 自分の好みの湯加減になったら、日本酒5合(0.9リットル)を湯船に入れ、よくかき混ぜて入浴します。

  3. 体が温まったら、いつもと同じように湯船の外に出て体を洗います。再び湯船につかって温まり、温まったと思ったらあがります。

  4. あがったら、体をよくふくようにします。
    これはふつうの入浴の場合でも同じで、とくに頭、脇の下、陰部の毛の生えている部分は、乾いたタオルでしっかり水分をふき取ってください。

  5. ふつうのお風呂と同じように家族全員が順番に入ってかまいませんが、酒風呂は洗浄力が非常に強いので、お湯の汚れがひどくなります。入り終わって数時間すると、お湯が黒ずんだ乳白色になります。
    汚れがひどい場合は一日でお湯を捨てましょう。
    何日か酒風呂に入れば汚れが少なくなります。そうなったら次の日、もう一度沸かして、酒を0.5リットル加えればまた使えます。ただし、これも二日間が限度です。
日本道観 書籍『心も身体も元気になる!酒風呂健康法』では、いろいろな入浴のノウハウをコラム形式でご紹介。元祖 酒風呂について詳しく説明されています。
(お問合せはフリーダイヤル 0120-64-6140 道家道学院 事務局)

酒風呂物語 〜和子の場合〜     

酒風呂をご利用になる場合の注意


  • お湯の温度は好みの湯加減でよいのですが、あまり高温だと体によくありません。ふつうのお風呂と同じように、42度くらいまでが理想的。最初はぬるめのお風呂にしておき、だんだん温度を上げていく方が体にはよいでしょう。
  • 使う日本酒は2級酒など安いもので十分です。瓶を開けて香りの飛んでしまったものや、燗冷ましでもかまいません。ただし、合成酒ではだめです。
    入浴用の酒も市販されていますから、それを利用してもいいでしょう。
    また、日本道観では携帯に便利な粉末状のお酒の入浴剤を販売しております。
    ちょうどよい湯加減のお風呂に、この入浴剤一袋を入れてよくかきまぜるだけで、日本酒を入れたのと同じ効果をえることができます。
  • 酒風呂の効果は本当にすばらしいものですが、人によっては刺激が強すぎるため、避けた方がよい場合があります。皮膚病ぜんそくリューマチ糖尿病高血圧心臓疾患などの病気をお持ちの方はお体にあった入浴方法を紹介いたしますので、日本道観の各道学院までお問い合わせください。
日本道観 書籍『心も身体も元気になる!酒風呂健康法』では、酒風呂が体に合わない方のために、酒風呂以外の入浴方法をご紹介しています。「酒風呂に向かない病気に」をお読みください。
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酒風呂の効果  


書籍&入浴剤


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ご購入・お問合せは、日本道観お問合せセンターまで
道家道学院 事務局  フリーダイヤル:0120-64-6140(老子 無為自然・ろうし むいしぜん)

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