‖酒風呂の入り方

【酒風呂の入り方　Step1】

ご家庭用の浴槽にお湯を沸かし（お湯をため）ます

【point】
お湯の温度は42度以下がよいです。熱いよりはぬるめにされることをお勧めします

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【酒風呂の入り方　Step2】

自分の好みの湯加減になったら、日本酒を5合を入れ、よくかき混ぜてください。

【point】
清酒の代わりに、酒風呂入浴剤「崑崙（こんろん）の湯」もオススメです。

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【酒風呂の入り方　Step3】

酒風呂に入ります

【point】
浴槽に入る前にシャワーで軽く汗を流しましょう
【point2】
お湯の中で手を大きく動かしてみてください。
普段は固いお湯が、お酒をいれることで柔らかくなっている
そのお湯の変化を感じてみてください

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【酒風呂の入り方　Step4】

体が温まったら、いつもと同じように湯船の外に出て体を洗います。再び湯船につかって温まり、温まったと思ったらあがります。

【point】
お湯に入ったら、楽しいことだけ考え、酒風呂を満喫してください。
酒風呂はあなたにリラックスした時間を提供してくれます。

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【酒風呂の入り方　Step5】

酒風呂からあがったら、体をよくふくようにします

【point】
酒風呂から上がるときは、お湯で流す必要はありません。
【point2】
タオルでやわらかく　押さえるようにしながら、しっかり全身の水気をとっていきます。
とくに頭、脇の下、陰部の毛の生えている部分は、乾いたタオルでしっかり水分をふき取ってください。

酒風呂をご利用になる場合の注意

ふつうのお風呂と同じように家族全員が順番に入ってかまいませんが、酒風呂は洗浄力が非常に強いので、お湯の汚れがひどくなります。
入り終わって数時間すると、お湯が黒ずんだ乳白色になります。
汚れがひどい場合は一日でお湯を捨てましょう。

何日か酒風呂に入れば汚れが少なくなります。
そうなったら次の日、もう一度沸かして、酒を0.5リットル加えればまた使えます。
ただし、これも二日間が限度です。

酒風呂健康法に用いる日本酒の選び方

酒風呂健康法に用いる日本酒は、2級酒など安いもので十分です。
瓶を開けて香りの飛んでしまったものや、燗冷ましでもかまいません。

ただし、合成酒はオススメしません。

●酒風呂にはいりたいけれどどう選んでよいかわからない。
●日本酒をお風呂に入れるのには抵抗がある
●日本酒は重くて大変……

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